Mi az önvédelem valójában?

Az önvédelem nem a látványos mozdulatokról, nem a filmekben látott pörgésekről és nem a bonyolult technikákról szól.
A valódi önvédelem egyszerű, gyorsan tanulható és stressz alatt is működő megoldásokat jelent.
A Taktikai Önvédelem edzésein olyan technikákat tanítunk, amelyek:
- valós utcai helyzetekben is működnek
- nem igényelnek előképzettséget
- természetes reflexekre épülnek
- a lehető leggyorsabban növelik a biztonságérzetet
A rendszer alapja a Defendo, egy modern, katonai gyökerű önvédelmi módszer, amelyet több ország rendvédelmi szervei is használnak.

Milyen helyzetekre készít fel az önvédelem?

A mindennapi életben előforduló konfliktusok többsége nem harcművészeti párbaj, hanem:
- lökdösődés
- ruhafogás
- kar- vagy csuklófogás
- fenyegető testbeszéd
- verbális agresszió
- ittas vagy zavart személy közeledése
- táska, telefon, értékek elvétele
- földre kerülés
- több támadó jelenléte
Az edzéseken ezeket a helyzeteket valósághűen, de biztonságosan gyakoroljuk.

Miért hatékony a taktikai önvédelem?

A taktikai megközelítés lényege, hogy:
- nem technikákat tanulsz, hanem helyzetmegoldásokat
- a cél a túlélés és a menekülés, nem a küzdelem
- a mozdulatok stressz alatt is működnek
- a rendszer gyorsan tanulható, akár teljesen kezdőknek is
A módszer nem sport, nem verseny és nem show — hanem gyakorlati önvédelem, amelyet bárki elsajátíthat.

Kinek ajánlott az önvédelem?

Kezdőknek

Ha még soha nem sportoltál, akkor is könnyen fel tudod venni a ritmust.

Nőknek

A női önvédelem külön figyelmet kap:

kiszabadulás fogásokból
távolságtartás
verbális önvédelem
hétköznapi helyzetek felismerése

Férfiaknak

Reális, hatékony technikák, amelyek nem igényelnek erőt vagy gyorsaságot.

Diákoknak, dolgozóknak, szülőknek

A cél: biztonságban hazaérni, nem hősnek lenni.

Hogyan zajlanak az edzések?

• Budapest XI. kerület, könnyen megközelíthető helyszín
• kis létszámú csoportok
• barátságos, támogató közeg
• fokozatos terhelés
• valós szituációk gyakorlása
• stresszkezelési gyakorlatok
• egyszerű, működő technikák

Az edzéseken nincs versengés, nincs hierarchia, nincs „mesterkedés”.

Csak valóságos, működő önvédelem.

Gyakori kérdések az önvédelemről

Mennyi idő alatt lehet megtanulni az önvédelmet?

Az alapok 1–2 hónap alatt elsajátíthatók, a magabiztos használathoz 6–12 hónap ajánlott.

Kell előképzettség?

Nem. A legtöbb tanítvány teljesen kezdőként érkezik.

Nők is járhatnak?

Igen, a csoport vegyes, és a technikák nem igényelnek erőt.

Mennyire intenzív az edzés?

Mindenki a saját tempójában halad.

Gyere el egy edzésre

Ha szeretnéd megtanulni, hogyan védd meg magad valós helyzetekben, próbáld ki a Taktikai Önvédelmet.